아킬레스건 재활운동 동작별 효과와 주의사항 총정리
여러분은 아킬레스건이 손상되었을 때 어떤 재활 운동을 해야 할지 고민해본 적이 있나요? 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 강력한 힘줄 중 하나이며, 그만큼 부상 시 회복이 어려울 수 있어요. 그러므로 세심하게 접근해야 한답니다. 이 글에서는 아킬레스건 재활 운동의 동작별 효과와 주의사항을 정리할게요. 아킬레스건의 이해 아킬레스건이란 무엇인가? 아킬레스건은 종아리의 두 개 근육, 비복근과 가자미근이 합쳐져서 발꿈치에 연결되는 곳에 … Read more