어깨 근육 긴장을 완화하는 요가 동작 추천
어깨 근육의 긴장은 현대인에게 매우 흔한 문제예요. 많은 사람들이 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 잘못된 자세로 생활하다 보니 어깨가 뻐근해지고, 결국 통증으로 이어지곤 하죠. 따라서, 어깨 근육 긴장을 완화하기 위한 효과적인 요가 동작을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것이 중요해요. 어깨 긴장의 원인 어깨 근육이 긴장하는 원인은 여러 가지가 있어요. 아래는 주요 원인들입니다: 지속적인 스트레스: 정신적 … Read more