어깨 통증 완화를 위한 효과적인 아이엔가 요가 동작
어깨 통증은 현대인들이 자주 앓고 있는 문제 중 하나에요. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 인해 긴장된 어깨는 일상생활에 많은 불편을 끼쳐요. 그래서 오늘은 어깨 통증 완화를 위한 아이엔가 요가 동작을 살펴보려고 해요. 아이엔가 요가는 기본적으로 부드럽고 세심하게 몸을 다루는 운동법으로, 각 자세를 통해 근육의 긴장을 풀고 균형 잡힌 몸을 만드는 데 큰 도움을 줘요. 아이엔가 … Read more